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朋友们，新的一天早上好呀~

俗话说“牙口好，胃口才好，吃嘛嘛香”，那么您的牙齿坚固耐用吗？

很多朋友也许正被各种牙齿问题困扰着，比如牙疼、牙齿上火、牙齿松动、牙龈出血……

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1、牙疼

经历过牙疼的朋友都懂：“牙疼不是病，疼起来要人命”的滋味，关键吃不好，睡不着，真的很折磨人。

实在痛得不行，就盼着吃点止痛药能快速止痛，但有时候效果会让人失望。

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牙齿发炎肿痛时，还会引起脸部肿大，都不好意思出门。

牙齿痛的原因很多，当你无计可施时，教你3个小妙招，希望能救急：

①温盐水+白酒漱口

在杯子里倒入少量盐，再加入一口白酒，摇晃均匀后，最后倒入一点温开水。

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牙痛的时候就喝口并含在嘴里漱口，这样可以帮助消肿止痛，还有助于防止蛀牙。

家里没有白酒，直接用盐水也是可以的。

②按揉合谷穴+下关穴+太阳穴

《四穴总歌》中讲“面口合谷收”，那么对于面部和口腔问题，都可以通过按摩合谷穴来缓解，按揉合谷穴时要稍用力，感觉酸胀即可。

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按摩完合谷再配合按揉下关穴。

下关穴位置：食指和中指并拢，食指贴于耳垂前，中指的指腹处就是下关穴。

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如果是上颚牙齿痛，还可以按压太阳穴。

③冰敷

用冰袋或者冰的矿泉水，用毛巾包裹后，敷在牙痛部位的面颊处几分钟，也可以减轻牙齿的疼痛。

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特别是由外伤、牙龈肿胀所致的疼痛，用冰敷的方法，可以帮助收缩血管，减轻肿胀和炎症。

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2、牙齿上火

牙齿老上火可能跟不良饮食习惯、生活习惯、不良情绪、口腔部位出现细菌感染炎症有关。

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如果是实火，即吃辛辣的食物（如火锅、麻辣等）第2天就上火了，那么注意清淡饮食、保持口腔清洁，多喝水和清热解毒的蒲公英茶、野菊花茶、绿豆汤等。

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如果是虚火，即体质原因导致的，就要取肝经和肾经上的穴位以滋阴泻热、补肾固本。

因为肾主骨，而《黄帝内经》又说“齿为骨之余”，那么当肾精亏虚，则水无法滋养导致虚火上炎，就容易引起牙齿上火。

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而太溪穴是肾经原穴，艾灸此穴能补肾阴、降虚火，此外行间穴也是滋阴泻火的穴位，还有疏肝理气的作用，一起艾灸调理效果更好。

症状严重点还可以加灸合谷、颊车穴，增强效果。

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3、牙齿松动

有一口坚固耐用的牙齿，才能品尝更多想吃的美食，牙齿松动了，吃稍微硬点的食物就会很困难，食之无味。

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而且牙齿一旦开始松动，就离脱落不远了。

上面也说了，牙齿与肾是息息相关的，肾虚髓亏，气血壅滞，则骨枯齿松，可导致牙龈红肿，咀嚼疼痛，牙齿松动、酸软、无力甚至脱落。

所以要想从根上解决这个牙齿松动问题，得固养肾气。

教你3个小妙招，强肾固齿：

①晨起叩齿

每天起床，牙齿上下叩击36下，叩击时闭目、嘴巴微张而有节奏，并且铿锵有声，然后将产生的口水吞下。

早上做一遍，晚上也可以再做一遍，这个动作有健齿、固齿，减少疾病发生的作用。

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②撮谷道

撮谷道就是“提肛”，这个动作也是长寿秘诀之一，乾隆皇帝的“养生十六宜”中也有这个动作。

这个动作随时随地可以做，坚持下去，能达到通督脉、提阳气、补肾气的效果。

③“固齿神方”

这个“固齿神方”看名字就知道，用来专门对付牙齿松动的，药方来自清代名医陈修园：

（固齿神方）

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4、牙龈出血

早上起来刷牙，发现牙刷上有血，或吃个水果什么的，发现也有血，这是怎么了？

牙龈出血并非吃辛辣上火那么简单，很可能是掉牙或其他疾病的早期信号。

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平时早晚用软毛牙刷与牙齿呈45°角刷牙、注意口腔清洁；日常吃点水果蔬菜，少吃辛辣刺激、油炸烧烤等油腻食物。

还给大家分享2个简单小妙招：

①小棒子滚手指

将小棒子（或笔）放在手背中间处，从手背开始向手指中节前半部来回滚动按摩，可以起到一定的止血作用。

放在手背中间处，从手背开始向手指中节前半部来回滚动按摩

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这是因为中指背部有个中魁穴，靠近中间关节的凹陷处，在中医典籍记载中魁穴有止吐、止血和治牙痛的作用。

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②玉米须煮水喝

玉米须味甘、性平，归膀胱、肝、胆经，具有止血，降血压的作用。平时用50g玉米须煮水喝，能起到一定的辅助作用。

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好了，关于“牙痛、牙齿松动、上火、牙龈出血”等问题的急救、缓解小妙招，就介绍到这里了，保护牙齿，从现在开始还不晚，不要等到牙齿脱落、镶牙的地步，那样既费钱又损伤牙龈。

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